Manga

Fortalece o sistema imunológico, melhora a visão, auxilia na digestão e pode ajudar no controle do apetite. Além disso, a manga contribui para a saúde do coração, protege contra danos celulares e pode até melhorar a sensibilidade à insulina, reduzindo o risco de diabetes tipo 2 em pessoas com sobrepeso ou obesidade.

Principais benefícios da manga:
Imunidade:
As vitaminas A e C, presentes na manga, são importantes para fortalecer o sistema imunológico e proteger contra doenças.

Digestão:
As fibras da manga auxiliam no bom funcionamento intestinal, prevenindo a constipação e promovendo a saúde digestiva.

Visão:
A manga contém carotenóides que se convertem em vitamina A, essencial para a saúde ocular e a prevenção de doenças como a catarata.

A manga também pode aumentar a absorção do ferro, melhorar a concentração e a memória, e até mesmo beneficiar a saúde da pele e dos cabelos.